叶酸最先是从菠菜叶中提取出来的一种B族维生素,因此被称为“叶酸”。人体自身无法自我合成叶酸,所以只能从膳食中获取,如果日常摄入不足,很容易出现叶酸缺乏的情况。...
了解更多作为我们生长发育以及新陈代谢必不可少的营养元素,维生素的补充可以说是我们日常生活中必不可少的。而维生素E作为维生素家族中用途非常广泛的一种,在日常生活中更是深受...
了解更多维生素的别称也叫做维他命,是一类有机化合物,对于维持身体健康十分重要。维生素虽然不是构成组织细胞的原料,也不是给人体提供能量的物质,但是它具有调节物质代谢的作用。...
了解更多很多人都知道维生素,但不知道维生素其实可以分为很多种,通常人们也以为缺乏维生素A、维生素B、维生素C的情况会比较常见,但其实忽略了一种很重要的维生素,那就是维生素D。...
了解更多当我们从婴儿呱呱落地,再到幼儿、儿童、青少年乃至成年的这个生长历程中,身体总是需要各种各样的营养来维持发育。可能我们经常听说“补钙”,但也有很多人补钙补了并没有效果,对此很多人表示疑惑。...
了解更多现在人们越来越注重养生了,从先前被动接受养生观念,到现在主动寻求健康的生活方式,养生已经开始走进男女老少、普通大众的生活,保温杯里泡枸杞成为一件很寻常的事。...
了解更多维生素在各种营养中是出镜率比较高的一个大类,它们和矿物质以及蛋白质一样,在人体生理功能及器官运作中发挥重要作用。我们通过饮食或者膳食补充剂都可以补充维生素,生活中可能有部分人由于饮食不均...
了解更多人的生命需要各种营养物质的维持,这些营养物质,有的人体是能够自行生成的,有的则需要通过饮食等外界摄入的方式来获取,还有些仅仅依靠食物是不能满足的,需要借助膳食营养补充剂来补充。...
了解更多我们经常听说要多吃水果蔬菜,其实是因为水果蔬菜含有丰富的维生素,其中就包括我们比较熟悉的维生素C。而人们对于维生素C的认知仅仅停留在它只是一种维生素,其他关于维生素C的作用并不了解。那么,补...
了解更多维生素E是一种对人体很重要的维生素,它还属于脂溶性维生素,具有很强的抗氧化性,能够帮助细胞抵御有害自由基,避免不饱和脂肪酸的过度氧化,减少脂质过氧化物的形成。...
了解更多免疫力是人抵御疾病的防护伞,在遭受病菌的侵袭时,免疫力这把防护伞就会发挥作用,对我们的身体健康进行保护。现在人们的健康意识越来越强,对免疫力的重要性也愈发了解,如何提升免疫自然也成为人们愈发...
了解更多现在健康食品在人们心中的份量越来越重,维生素E作为一种重要的维生素也获得很多人的青睐。事实上,维生素E本身并不简单,补对了会有多方面的好处。
那么,它的作用有哪些呢?...
我们人体需要各种各样的营养物质,其中就包括比较熟悉的维生素B族,而维生素B族又分为多个种类。维生素B族虽然重要,但人体每天都在消耗,需要及时进行补充。下面我们就来了解一下缺乏维生素B族会有哪些...
了解更多长白发对于老年人来说是再常见不过的事情了,但现在很多人年纪轻轻头发就白了。那么导致头发变白的原因是什么呢?有人说长白发是因为缺少维生素,真的是这样吗?...
了解更多夏季白天比较长,而且天气比较热,人们更喜欢在夜间活动,撸串、刷剧、通宵成为家常便饭。人们下班之后,喜欢和朋友聚在一起,烧烤啤酒小龙虾,一不小心就到了半夜,然后回去想睡也睡不着了……晚睡、熬夜已经...
了解更多在我们身体组织中,每种营养都扮演着不同的角色,而矿物质则是非常容易被忽视的。人体如果没有矿物质参与组织构建,身体就会因为骨骼变软而成为软体动物。...
了解更多我们知道,在各种营养素中,维生素E对女人可以说是十分有用的,特别是在美容养颜这一层面。但是,人们对维生素E作用的了解比较少,或者说只知道维生素E可以美容养颜,但不知道具体怎么实现。以及,如果存在维...
了解更多维生素D是一种很常见的维生素,人们比较熟悉它促进钙的吸收的作用,维生素D可以预防婴幼儿佝偻病和成年人的软骨病。平时适当多晒太阳,人体可以合成更多的维生素D,但不建议婴幼儿过多接触日光,原因是对...
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